Blog psicologia e Mindfulness - Cinzia Iurato Psicologa

Benvenuto nel blog di psicologia di Rigogliosamente, uno spazio dedicato alla consapevolezza, alla crescita personale e al benessere emotivo.
Qui trovi articoli scritti da Cinzia Iurato, psicologa clinica e Mindfulness Teacher, per aiutarti a comprendere meglio emozioni, relazioni e dinamiche interiori.

In questo blog di psicologia parliamo di ansia, stress, burnout, autostima, adolescenti, mindfulness e vita quotidiana: temi che toccano da vicino la nostra esperienza e che possono diventare occasioni per ritrovare equilibrio e serenità.
Lasciati guidare nella lettura e scopri spunti pratici per prenderti cura di te — un passo alla volta, con consapevolezza.

AI e salute mentale: può davvero sostituire uno psicologo?
di Cinzia Iurato
10/05/2026
Negli ultimi tempi, l’intelligenza artificiale è entrata sempre più nella nostra quotidianità. Tra le sue applicazioni più discusse c’è anche quella legata alla salute mentale:Continua a leggere “AI e salute mentale: può davvero sostituire uno psicologo?”
Mindfulness e ludopatia: come la consapevolezza può aiutare a gestire il gioco d’azzardo patologico
di Cinzia Iurato
18/10/2025
Scopri come la mindfulness può aiutare chi soffre di ludopatia, migliorando la consapevolezza degli impulsi e riducendo il craving nel gioco d’azzardo patologico. Cos’è laContinua a leggere “Mindfulness e ludopatia: come la consapevolezza può aiutare a gestire il gioco d’azzardo patologico”
Crisi adolescenziali: come affrontarle e quando chiedere aiuto
di Cinzia Iurato
10/04/2025
Ma cosa si intende per “crisi adolescenziali”? Quali sono le cause più comuni e come affrontarle in modo efficace? L’adolescenza è una fase di grandeContinua a leggere “Crisi adolescenziali: come affrontarle e quando chiedere aiuto”
Nostalgia a Natale: perché ci viene e come affrontarla dal punto di vista psicologico
di Cinzia Iurato
27/11/2024
Nostalgia a Natale: perché ci viene e come affrontarla dal punto di vista psicologico. Natale: luci, decorazioni, regali. Un periodo che, più di ogni altro,Continua a leggere “Nostalgia a Natale: perché ci viene e come affrontarla dal punto di vista psicologico”
Come affrontare l’ansia da prestazione scolastica.
di Cinzia Iurato
27/09/2024
Come affrontare l’ansia da prestazione scolastica. La scuola può diventare un luogo di grande pressione per molti studenti, trasformando i voti in un metro diContinua a leggere “Come affrontare l’ansia da prestazione scolastica.”
Colloqui psicologici online: un approccio virtuale per un reale benessere emotivo
di Cinzia Iurato
16/12/2023
Viviamo in un’era in cui la tecnologia digitale ha reso possibile connettersi con il mondo da qualsiasi luogo. Dopo l’esperienza globalizzante dei lock-down dovuti alContinua a leggere “Colloqui psicologici online: un approccio virtuale per un reale benessere emotivo”
I benefici della Mindfulness a favore della biblioterapia
di Cinzia Iurato
17/10/2023
I benefici della mindfulness sono numerosi. Esiste una relazione tra Mindfulness e lettura? Può la meditazione Mindfulness favorire la riflessione e l’esplorazione delle proprie emozioniContinua a leggere “I benefici della Mindfulness a favore della biblioterapia “
Gestione dello stress e Mindfulness
di Cinzia Iurato
13/04/2022
Un webinar nel quale si parla di stress, burnout e mindfulness, incluso un piccolo “assaggio” di 5 minuti di quest’ultima.

Blog Diaristico

Credo e ho sempre creduto nella forza creatrice delle parole, freschi germogli di storie, vissute e raccontate. Le storie di ognuno di noi sono trame traboccanti di vita, alberi lussureggianti dalle forti radici.

L’idea di un blog diaristico, come esempio e dal contenuto fittizio, nasce dal reale valore terapeutico della scrittura, che ci permette di leggerci dentro, con maggiore consapevolezza e di ricostruire connessioni di significato.

Magari domani
di Cinzia Iurato
10/08/2022
La sofferenza per quello che sarebbe potuto accadere, e invece non è stato, ostacola talvolta il nostro cammino nel presente. Un detto buddhista dice di non dispiacersi per quello che non è stato perché, se fosse stato destinato a noi, si sarebbe realizzato.
Marmellata
di Cinzia Iurato
01/05/2022
Pensavo ai dettagli. Sei anni fa. Il sole, insolente, bussava già alto tra gli interstizi della tua finestra, inutilmente vereconda. Una sorridente colazione aspettava noi,Continua a leggere “Marmellata”