Esperienze di una psicoterapeuta

Intervento psico-educativo su dinamiche di gruppo e responsabilità

(Giugno 2026). In collaborazione con la Provincia di Lucca, ho realizzato un intervento psico-educativo presso l’Istituto Superiore “Sandro Pertini” di Lucca, rivolto a due classi terze degli indirizzi grafico e turistico.

L’intervento ha avuto come obiettivo l’esplorazione delle dinamiche di gruppo in adolescenza, con particolare attenzione ai processi decisionali e al tema della responsabilità individuale e collettiva.

Il lavoro si è focalizzato sulla comprensione di come il gruppo influenzi comportamenti, scelte e modalità relazionali tipiche dell’età adolescenziale, offrendo agli studenti uno spazio di riflessione attiva e partecipata.

L’intervento è risultato un’esperienza psico-educativa basata sul coinvolgimento diretto degli studenti. Attraverso attività esperienziali, il gruppo classe ha potuto sperimentare momenti di confronto, ascolto attivo e apertura verso il punto di vista dell’altro.

L’intervento ha favorito la possibilità di osservare le dinamiche relazionali “in azione”, promuovendo consapevolezza rispetto al proprio ruolo all’interno del gruppo e ai meccanismi che influenzano le decisioni collettive.

Formazione in Compassion Focused Therapy (CFT) e Compassionate Mind Training

(Maggio 2026). Nel mese di maggio ho partecipato a un corso intensivo di Compassionate Mind Training, percorso formativo basato sui principi della Compassion Focused Therapy (CFT) e orientato a sviluppare un atteggiamento più equilibrato, accogliente e meno giudicante nei confronti delle proprie esperienze interiori di quelle degli altri. Questa edizione del corso ha dedicato particolare attenzione al corpo, considerato un importante alleato nei processi di regolazione emotiva.

La formazione in Compassion Focused Therapy ha rappresentato un’importante occasione di crescita professionale e personale, offrendo strumenti utili per promuovere una relazione terapeutica fondata su accoglienza, sicurezza e umanità.

L’approccio compassionevole non riguarda soltanto il lavoro su di sé, ma costituisce anche una modalità di incontro con il paziente, orientata alla comprensione della sofferenza e alla valorizzazione delle risorse individuali all’interno del percorso psicologico.

Benessere organizzativo e riduzione dello stress lavoro-correlato: operatrice del Progetto Gaia-Ergon.

(Luglio 2026). Ho partecipato al seminario formativo Gaia-Ergon, conseguendo il titolo di Operatrice del Progetto Gaia-Ergon in ambito aziendale per il benessere del lavoratore e l’ottimizzazione della struttura organizzativa, in riferimento al D.Lgs. 81/2008 (Testo Unico sulla Sicurezza sul Lavoro).

Il Progetto Gaia-Ergon, finanziato dal Ministero del Lavoro e accreditato al MIUR, nasce con l’obiettivo di promuovere il benessere psicofisico nei contesti lavorativi attraverso pratiche di promozione della salute ispirate alle indicazioni dell’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS). Il protocollo integra strumenti di consapevolezza, regolazione emotiva e gestione dello stress, con un’attenzione particolare alle relazioni e alla qualità dell’ambiente di lavoro.

Il percorso si integra naturalmente con la mia formazione di insegnante di mindfulness, disciplina che permette di sviluppare una maggiore consapevolezza di sé, migliorare la gestione delle emozioni e incrementare la capacità di affrontare le situazioni di pressione e cambiamento.

Tra i principali benefici in ambito lavorativo vi sono:

• sviluppo di un clima lavorativo più collaborativo e orientato alla salute delle persone
• riduzione dello stress e del rischio di burnout;
• miglioramento della concentrazione e dell’attenzione;
• maggiore consapevolezza emotiva e capacità di autoregolazione;
• miglioramento della comunicazione e delle relazioni professionali;
• incremento del benessere organizzativo e del senso di efficacia personale;

Specializzazione in psicoterapia cognitivo-comportamentale CTCC

(Gennaio 2026). Nel mese di Gennaio, ho conseguito, presso il Villaggio Globale di Bagni di Lucca, la specializzazione in psicoterapia cognitivo-comportamentale presso il Centro Terapia Cognitivo Comportamentale (CTCC) di Firenze, completando un percorso formativo quadriennale riconosciuto dal MIUR.

La formazione in psicoterapia cognitivo-comportamentale si basa su un approccio scientificamente validato e orientato al presente, che pone attenzione alla relazione tra pensieri, emozioni e comportamenti. Questo modello terapeutico consente di comprendere le modalità con cui una persona interpreta le proprie esperienze e sviluppa strategie per affrontare situazioni di disagio psicologico.

Durante il percorso di specializzazione ho approfondito strumenti teorici e pratici per la valutazione, la diagnosi e l’intervento psicoterapeutico, acquisendo competenze nella presa in carico di diverse problematiche, tra cui disturbi d’ansia, gestione dello stress, difficoltà emotive e relazionali.

La formazione ha previsto attività di tirocinio clinico, supervisione professionale e aggiornamento continuo, elementi fondamentali per garantire un intervento strutturato e personalizzato sulla base dei bisogni della persona.

Convegno psicomotricità e Mindfulness a Bergamo

(Dicembre 2025). E’ stata una vera emozione proporre la meditazione mindfulness nel Convegno organizzato il 29 novembre dall’Università degli Studi di Bergamo e dalla SdM Scuola di alta formazione, riguardante l’integrazione tra psicomotricità e mindfulness. La pratica proposta, rivolta a universitari e professionisti della relazione, è stata incentrata sulla sinergia tra respiro, emozioni e sensazioni fisiche.

Supporto psicologico e mindfulness per la fibromialgia.

(Dicembre 2024). Un pubblico sensibile e attento ha partecipato alla mia presentazione sul supporto psicologico e i benefici della Mindfulness nella fibromialgia, promossa dall’associazione CFU-Italia odv e organizzata col supporto del Centro Culturale Antares di Viareggio.

Grazie a una convenzione, i pazienti fibromialgici in possesso della CFU-CARD potranno svolgere sedute psicologiche e mindfulness a un prezzo vantaggioso.

Laboratorio introduttivo ed esperienzale sulla mindfulness.

(Novembre 2024). Ogni laboratorio esperienziale offre l’opportunità di integrare le conoscenze teoriche e gli strumenti pratici. Ecco perché collaborare con l’Università di Bergamo come docente del laboratorio introduttivo ed esperienziale sulla mindfulness è sempre un’esperienza diversa ogni anno.

Il laboratorio offre agli studenti della laurea triennale di Psicologia Clinica un’occasione unica: comprendere la teoria dietro la Mindfulness ma anche viverla in prima persona, scoprendo come possa trasformarsi in uno strumento concreto per il benessere psicologico.

La mindfulness si integra perfettamente con la psicologia clinica, offrendo un approccio terapeutico complementare per la gestione di ansia, depressione e stress. Formare futuri psicologi a utilizzarla significa arricchire la loro ‘cassetta degli attrezzi’ professionale.

La mindfulness non è solo un esercizio mentale, ma un aiuto concreto nella vita accademica degli studenti, per aiutarli nella gestione della capacità di concentrazione e nella riduzione dell’ansia pre-esame.

Partecipazione alla settimana Neuropsicosomatica Clinica

(Luglio 2024). Immersi in un’esperienza condivisa ed immersiva, incentrata sul rapporto tra meditazione e corpo, per una crescita consapevole: è il senso della settimana Neuropsicosomatica Clinica vissuta al Villaggio Globale Bagni di Lucca, a cui ho partecipato dopo aver vinto una borsa di studio per operatori del settore.
7 giorni di formazione clinica esperienziale orientata all’introduzione delle basi scientifiche e pratiche della Mindfulness Psicosomatica. 

La psicologia nella formazione in ambito socio sanitario

(Da Marzo 2024). Nell’ambito dei percorsi abilitanti per le figure socio sanitarie OSS, ASA, ASO e ASED organizzati da TSS Formazione Lavoro si affrontano temi riguardanti la cura della persona, l’empatia, l’ascolto attivo, l’accoglienza, la cooperazione e le competenze. In più, si svolgono anche esperienze pratiche di role playing e vari approfondimenti teorici in aula. In questi ambiti formativi si scopre quanto la persona sia il cuore pulsante del lavoro in ambito socio sanitario e di come la psicologia possa essere un valore aggiunto per il benessere globale e un supporto per la gestione dei rapporti interpersonali. 

Benefici della Mindfulness all’Università: tra teoria e pratica

Ottobre 2023. Nell’ambito dell’Università di Bergamo, ho condotto un Laboratorio all’interno del corso di laurea triennale di Psicologia Clinica. All’inizio, la proposta riguardava la Mindfulness come strumento per un miglior benessere psicologico. Successivamente, è stato affrontato il concetto di percezione dello stress nella vita quotidiana, ipotizzando una risposta di consapevolezza Mindfulness. Infine, abbiamo scoperto i principali benefici Mindfulness sia in chiave teorica, che con esperienze pratiche e aperte di condivisione e di inquiry.

Meditazione & Libri: benefici reciproci

Settembre 2023. Leggere vuol dire immergersi dentro noi stessi, porre attenzione intenzionalmente alla storia che stiamo leggendo, concentrarsi sulle parole, sul significato. La Lettura è un’attività molto affine alla Mindfulness: ognuna trae beneficio dall’altra e ne viene rafforzata. Ho parlato di tutto ciò alla Biblioteca di Treviolo, in occasione della settimana del Bibliopride, davanti al Gruppo di Lettura e agli amici della biblioteca.

Meditazione e teatro: i punti in comune

Giugno 2023. Attraverso la meditazione, i partecipanti hanno la possibilità di sperimentare l’ascolto dei propri bisogni più profondi e valorizzare il processi di riconoscimento di sé. Con la pratica teatrale possono superare le proprie abitudini relazionali, sperimentando nuovi ruoli e posizionamenti, e scoprire emozioni in gran parte sconosciute.

“Meditazione e teatro” è un progetto svolto da Cinzia Iurato (Psicologa Clinica, Istruttrice Mindfulness), Silvia Barbieri (attrice, regista, drammaturga e formatrice) e coordinato da Rita Ghezzi (psicoterapeuta) in collaborazione con la Cooperativa Sociale Cascina Paradiso FA di Bergamo. Il laboratorio ha coinvolto adolescenti ospiti della struttura.

Il benefici della Mindfulness all’Università

(Novembre 2022) Nel contesto del corso di Psicologia Clinica dell’Università di Bergamo ho tenuto una lezione presentando la Mindfulness come disciplina che supporta il benessere psicologico. In particolare, mi sono soffermata sui concetti legati alle emozioni, alle sensazioni e ai pensieri, con un test pratico effettuato in aula.

Introduzione alla Mindfulness: corso base e avanzato

(In corso, da ottobre 2022) Conduzione corsi di I e II livello (8 incontri ciascuno) sulle Basi della pratica Mindfulness presso lo Studio Rebus Polispecialistico del Benessere di Casirate D’Adda e vari oratori della provincia di Bergamo. I corsi prevedono un’introduzione alla pratica della Mindfulness, con un focus sulle emozioni, sulle sensazioni e sui pensieri.
👉 Scopri cosa succede nei miei corsi Mindfulness

I benefici della Mindfulness per contrastare lo stress lavorativo

Maggio 2022. Grazie all’ospitalità del Rotary Club Varedo e del Seveso per avermi dato l’opportunità di trattare degli aspetti legati allo stress nei contesti lavorativi e di presentare la Mindfulness come efficace strumento per gestirlo.

Formazione Mindfulness per insegnanti

Maggio 2022. Nel contesto naturale e armonioso della Cascina Misericordia di Seriate, si sono svolti quattro incontri di formazione Mindfulness per un gruppo di docenti dell’Istituto Superiore Ettore Majorana di Seriate. A loro è stato parlato di stress nei contesti lavorativi e di come la Mindfulness può essere un valido strumento per gestirlo, ma anche di riscoperta sensoriale e di come essere connessi e centrati.

Webinar: Benessere della Mindfulness contro lo Stress

Aprile 2022. Evento organizzato dalla Scuola Speciale Iris sulle dinamiche che generano stress negativo, e su quali azioni è possibile mettere in atto per ridurne gli effetti indesiderati. Uno degli strumenti a disposizione è la Mindfulness che, a partire dai risultati scientifici, ha dimostrato di poter generare benessere mentale ed emotivo. Per rivedere il webinar clicca sul seguente link:
https://www.spazioiris.it/stress-e-vita-quotidiana-i-benefici-della-mindfulness