Scopri come la mindfulness può aiutare chi soffre di ludopatia, migliorando la consapevolezza degli impulsi e riducendo il craving nel gioco d’azzardo patologico. Cos’è la ludopatia e perché è così difficile smettere La ludopatia, o gioco d’azzardo patologico, è una dipendenza comportamentale caratterizzata dalla perdita di controllo sul gioco. Secondo il DSM 5, il disturboContinua a leggere “Mindfulness e ludopatia: come la consapevolezza può aiutare a gestire il gioco d’azzardo patologico”
Archivi della categoria: Mindfulness
Nostalgia a Natale: perché ci viene e come affrontarla dal punto di vista psicologico
Nostalgia a Natale: perché ci viene e come affrontarla dal punto di vista psicologico. Natale: luci, decorazioni, regali. Un periodo che, più di ogni altro, porta con sé un misto di emozioni contrastanti. Accanto alla gioia delle festività, molti sperimentano un senso di nostalgia che può far emergere ricordi del passato, desideri irrisolti o malinconiaContinua a leggere “Nostalgia a Natale: perché ci viene e come affrontarla dal punto di vista psicologico”
I benefici della Mindfulness a favore della biblioterapia
I benefici della mindfulness sono numerosi. Esiste una relazione tra Mindfulness e lettura? Può la meditazione Mindfulness favorire la riflessione e l’esplorazione delle proprie emozioni durante tale esperienza? Per rispondere a queste domande dobbiamo chiederci innanzitutto: perché leggiamo? Perché la lettura è in grado di generare un piacere unico, che attrae il nostro mondo interiore.Continua a leggere “I benefici della Mindfulness a favore della biblioterapia “
Gestione dello stress e Mindfulness
Un webinar nel quale si parla di stress, burnout e mindfulness, incluso un piccolo “assaggio” di 5 minuti di quest’ultima.